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    卡友們如何應對疲勞駕駛

    瀏覽量:?? 來源:www.basketballshoeshow.com??作者:互嘉

      解放卡車:如何應對疲勞駕駛

      第一要保證充足的睡眠,不熬夜,確保睡眠時間有7至8個小時。

      解放卡車:第二是飲食要有良好的規律,因飯后血液集中在胃部,流經大腦的血液相對減少,大腦的興奮度會減低,因此不要在飯后立即駕車,要稍作休息。

      第三是注意駕車的時間,好好利用路邊休息站以及高速服務區,駕車時可以利用深呼吸、開窗透氣等促進血液循環,若感到有些困倦,應停車休息片刻,即便是數分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦,若實在犯困,就應找安全地方停車小睡一會,盡量過半個小時再上路行駛。長途行車,一般駕車200公里或2小時,就應停車休息一下,做一些簡單的伸展運動,開車時可以聽一些歡快的音樂,幫助消除疲勞。


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